Gestão de Stress do Profissional

Sobre o Curso

O stress é um dos principais fatores que afeta o bem-estar, o desempenho e a saúde dos profissionais. Este curso ajuda a compreender o fenómeno do stress, as suas causas e consequências, e a desenvolver estratégias práticas para prevenir, controlar e gerir situações de pressão no contexto de trabalho. Promove maior equilíbrio emocional, melhor tomada de decisão e maior capacidade de lidar com desafios exigentes.

Objetivo principal

Desenvolver competências para identificar o stress profissional, compreender as suas causas e consequências e aplicar estratégias eficazes de prevenção, controlo e gestão, promovendo maior equilíbrio emocional e bem-estar no desempenho das funções.

Temas

Conceito de stress
Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
Sinais e sintomas
Consequências negativas do stress
Medidas preventivas
Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
Como lidar com situações de agonia e sofrimento
Técnicas de auto-proteção
Conceito de emoção
Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
Estratégias de gestão das emoções

Destinatários

Dirige-se a profissionais de todas as áreas que enfrentam situações de pressão no trabalho e pretendem desenvolver competências para gerir o stress de forma mais equilibrada, saudável e eficaz.

Funcionamento da Formação